喝酒胃出血后怎么调养(少吃油炸食物)

1.少吃油炸食物

由于这些食物不好消化，会加重消化道压力，多吃会引起消化不好，还会让血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物

这类食物中含有较多的盐份及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃凉性食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激效果，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食

研究发现，有规律地用餐，按时定量，可形成条件刺激，有利于消化腺分泌，更利于消化。

5.按时定量

要做到每餐食量适当，每日3餐按时，到了规定时间，无论腹部饿不饿，都应主动进餐，防止过饥或太饱。

6.温度适合

饮食的温度要以“不烫不冷”为度。

7.细嚼慢咽

以缓解胃肠压力。对食物充足咬合频次越多，随着分泌的唾沫也越多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时

最佳的饮水时间晨起空腹时及每次进餐前1小时，饭后立即饮水会稀释胃酸，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防冻

胃部着凉之后使胃的功能损伤，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.防止刺激

不吸烟，由于抽烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞血液供应，使胃粘膜抵抗力降低而诱发胃病。应少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃酸中保持正常的维生素C含量，能有效发挥胃的功能，维护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃含有维生素C的蔬菜水果。