原料:花生100克,猪脚1000克,红枣40个。
做法:猪脚脱毛洗净后,放入锅中,煮至80%成熟,取出,用生酱油均匀涂抹猪脚,放入油锅中炸成金黄色,倒入清水、花生仁、红枣、适量盐、姜等调味料,大火煮沸后用小火炖熟即可食用。每天1剂,可分为四餐,连续服用10~15天。
功能:益气、养血补血、生发护发。适用于气血两虚、头发黄、脱发者。
原料:何首乌60克,2个鸡蛋。
做法:将上述原料直接放入锅中,加入适量清水一起煮。鸡蛋煮熟后,取出,去壳,放入锅中煮5分钟。每天吃鸡蛋喝汤一次。
功能:适用于血虚体弱引起的脱发、头发早白。
原料:桑葚100克,黑芝麻50克,鸡蛋6个。
做法:先煮鸡蛋,去壳,和芝麻、桑葚一起放入锅中煮熟即可食用。喝汤吃鸡蛋,每次吃一个鸡蛋,每天三次,两天吃完。
功能:补血、益肾、生发黑发。适用于脱发、斑秃。
原料:黑豆。
做法:黑豆用清水洗净后,倒入锅中,加入适量清水,用文火煮沸,直到黑豆被水渗入为饱。取出黑豆,加入少许盐,搅拌均匀,放入干净的瓶中预留。每天两次,每次取5~6颗黑豆,用温水服用。
功能:生发、护发。适用于脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发。
原料:黑芝麻25克,枸杞8克,梗米90克。
做法:将梗米洗净,与黑芝麻、枸杞一起倒入砂锅中,加入适量水,煮成粥即可食用。一天一次。
功能:补肝益肾,调气血。适用于脱发、头发早白。
原料:泥鳅400克,黑芝麻、黑豆各60克。
做法:先将泥鳅放入锅中,加入清水,盖上,用大火加热。将泥鳅烫死后,取出稍微沥干的水分,用油将泥鳅煎至金黄色,加入清水、黑豆、黑芝麻,用大火煮沸,用文火煮沸,调味料食用。
功能:补肾、养血、生发,防止脱发。
原料:花生仁80克,大枣10个,红糖。
做法:将花生放入碗中,加入适量温水吞下,浸泡30分钟,然后剥下花生衣,与枣一起放入锅中,将浸泡过的花生水倒入锅中,用文火煮30分钟,加入适量红糖搅拌。每天吃1剂,分三次,喝汤吃枣。
功能:具有补血、生发的作用。可防治脱发。
原料:枸杞15克,何首乌15克,瘦肉150克。
做法:将上述原料放入锅中,加入清水,文火煮熟即可食用。
功能:黑发养发,防止脱发。
原料:芹菜、黑豆、桑葚各20克。
做法:将上述原料洗净,放入锅中,加水煎煮即可食用,每日1剂。
功能:清热补虚,通窍生发。适用于脱发。
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