花粉的功效与作用及食用方法(花粉的功效与作用)

降血糖

花粉含有维生素B6,维生素B6对胰腺β细胞有保护作用，能保护胰腺细胞不受损害，且能够恢复胰腺β细胞正常分泌胰岛素的功能，稳定血糖。

保护心血管

花粉中的维生素P和原花青素及其黄酮类物质含量丰富，具备提高毛细管强度作用，针对预防毛细管渗透性阻碍，脑溢血，视网膜出血，冠心病，脑梗等症有很好的效果；此外，花粉里的黄酮类物质和不饱和脂肪也有降血脂作用，食用花粉保护心血管，增强心脏功能。

调整神经系统均衡

神经系统是调节和指挥身体所有器官生理活动的主要系统，神经系统的最高指挥中枢便是大脑，花粉对神经系统的特殊作用在于为脑细胞的发育和生理活动提供足够的原料，从而推动脑细胞的发育和智商发育，提高中枢神经系统的功效，使大脑维持充沛的活力，调整神经系统平衡。

推动内分泌腺体发育

花粉能促进内分泌腺体的发育，提升分泌腺分泌功能，造成有较好的调理内分泌分泌功能的租赁，因此一些由内分泌系统混乱引起的疾病，花粉有良好的冶疗。

缓解疲劳

花粉中富含提高和提高细胞氧化还原能力物质，还可加速神经与肌肉接头间冲动传送速率，可以提高人的反应能力，坚持食用，能帮助人恢复精力，缓解疲劳，改进食欲不佳和睡眠质量差的现象。

促进消化

花粉能够促进食欲，推动神经系统对食物的消化吸收，改进消化功能，是花粉中某种物质能够刺激下丘脑里的调整饮食中枢完成；此外的，花粉中含有抗菌药，维生素，核酸酶等多种活性成分功效，有利于预防肠胃溃疡。

养肝

花粉对肝细胞有良好的保护作用，对慢性肝病造成的肝损伤有好治疗效果，花粉之所以可以推动肝部功能的恢复，根本原因是花粉里的单糖有利于肝糖元的形成，而激素对肾上腺起刺激效果，进而对蛋白质的合成代谢产生积极作用。

增强免疫力

花粉能促进免疫器官的发育，阻拦免疫抑制剂对免疫器官的损害；加快抗体的产生和减缓抗体的消退，推动T淋巴细胞和巨噬细胞的提高，并能提升巨噬细胞的吞食能力，进而全面提高机体的免疫功能。

健体皮肤

花粉内毒不仅有着健身，防病，抗衰老的独特作用，并且还有促进皮肤细胞新陈代谢，减缓肌肤细胞衰老，使肌肤健美的效果，花粉能够减缓衰老，是由于花粉中含有组织细胞新陈代谢所需的一切营养因素。

花粉的吃法

直接服用

一般花粉成品能够按说明书直接服用，要是直接服用原花粉，即花粉团，可首先用蜂蜜配制，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待融解后即可用温开水冲服即可。

花粉蜜

花粉碾碎，与白糖拌匀，然后再加蜂蜜，放入锅里，迅速用劲搅拌均匀，用急火迅速加热至95℃，清除后装进烧开杀菌容器中，能够直接食用，每次一汤匙，一天两次，也可放到脸部，点心上吃。

花粉桔汁

将花粉在冰箱内放24小时以上，取出后快速放进80℃150mL热水中，并立即拌和，静置24小时后，中间拌和多次，用棉细布过虑，制得花粉乳，将蜂蜜添加花粉入中与桔汁混和，装罐即可得到淡化5倍的花粉桔汁营养饮料。过滤后的花粉渣能够拌入蜂蜜，做成花粉。