主料:榴莲,鸡。
调料:姜片10克,核桃仁50克,大枣50克,清水约用1500克,盐少许。
做法:
1.鸡洗干净削皮,放进滚水中,浸约5分钟,斩成块状。
2.核桃仁用水浸泡,清除油味,大枣洗净去核。
3.榴莲去嫩皮,榴莲壳取里边白囊部分,切成块。能去果实,能够取汁,把表皮切小,由于味道比较重,少放一点为宜。
4.把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水里,加姜片,用猛火滚起后,大火烧开,文火熬制2小时。
5.枸杞最后十分钟加。汤之后放盐调味即可饮用。
如果要煲浓一点,可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃,浓重的榴莲味便会散发出来。
1.榴莲所具有的特殊气味有开胃、增进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
2.鸡肉蛋白质的含量非常高,种类多并且吸收率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的功效。
3.榴莲营养价值极高,含淀粉、糖、蛋白,也有维生素、铁、钙等。
4.榴莲炖鸡补而不燥,并且性质温和,还拥有多种食疗功效,包含补血益气,滋养滋阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适。
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