关键食物：300毫升羊奶。
其他食物：山药25克，白糖适宜。
1.山药洗净剥皮，用磨泥板打磨半碗山药泥，放入蒸笼中蒸熟。
2.羊奶煮沸后，与山药泥混合即可。
健脾开胃，补肺益肾，温和补虚，滋阴润燥，养颜护肤，抗衰老，防治高血压，补钙。
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