家庭常备药品清单(家庭常备药)

不同人群居家必备10种中药

1

大家人群

清补凉系列中药

“清补凉”是广东的一大特色。清补凉的材料并不统一，以清热下火、健脾祛湿、滋阴润肺为主。

如：百合、沙参、玉竹、莲籽、西洋参、红参、菊花、枸杞等。

其中，百合、枸杞、西洋参有补阴作用

红参有滋补作用

沙参、玉竹有清火补阴的作用

菊花可以清热去火

莲籽能够补肾健脾

一般家庭熬汤、煮凉茶、泡茶食用，可根据需要取其中的3-4种即可。

2

夜猫

西洋参、胖大海、菊花

当代人大多生活不规律，长期熬夜或是吃了热气的食物很容易引起上火。针对长期熬夜的人群强烈推荐补气养阴的西洋参、宣肺止咳的胖大海、清热去火的菊花。

平时多桂圆、枸杞、菊花、胖大海、冰糖几味中药一起泡水喝，针对熬夜之后虚火旺、喉咙发炎等问题效果较好。还可以将西洋参加石斛入茶或熬汤，但体质虚寒的人则要少吃。

3

女性

川芎、益母草、藏红花

女性人群日常需要重视保健调养，防止引起其它的妇科病，威胁身心健康，同样也会影响家庭的性福。

针对女性而言，最理想的中药首推川芎、益母草和藏红花。

川芎从南北朝逐渐，便被视作补血活血佳品，能补血调经、活血止痛、泽颜护肤、生肌强体、延缓衰老。

益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主冶月经失调、痛经、经闭、胎漏难产、胞衣不下、产后血晕、淤血腹疼、跌打、肾病水肿、小便不畅、尿血、痈肿疮疡。

藏红花具备疏经活络、通脉化淤、散淤开结、快速消肿、凉血解毒的作用，有“女性守护神”的美称，对更年期综合征、月经失调、失眠、心烦等有很好的疗效。

4

男士

三七粉、葛根、白芍

男人是家中的主心骨，身心健康不仅关乎个人，更关乎整个家庭。针对30-55岁中壮年男士，工作与生活压力很大，忙于应酬，长期熬夜、饮酒。稍微不注意调理，容易出现高血压、高血脂、血糖高和心脑血管病。

因此，三七粉、葛根和白芍最适合这个年龄的男士。

三七粉对三强的作用：

降血压：三七总皂苷能软化血管，改善微循环，减少外周阻力来达到降血压的作用。

降血糖：三七在消化道内同脂质结合形成不易吸收物质，防止脂类在血管内堆积从而保护内膜，降低损害，防止动脉硬化，降血脂水准。

降血脂：三七皂苷能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，并有拮抗胰高血糖素的升血糖作用，可上升或降低血糖水准，具有自动双相调节血糖的作用。

据《本草纲目》记述，葛根性凉、气平、味辛，具清热、降火、排毒的作用。现代医学研究也表明，葛根里的异黄酮类物质葛根素对高血压、高血脂、血糖高和心脑血管病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以挑选这两味中药泡茶饮用，还能够加上枳实、甘草煎水服用，可让气血调合，气血外达。

5

老年体弱人群

三七粉配西洋参、桂圆、红枣

老年人、体弱人群经常出现气虚、血虚，尤其到了冬季，这部分人群更要注重食补，特别是在心血管多发期。

三七洋参茶用法：三七粉3克、西洋参粉3克，早晚2次饭后服，常温纯净水或牛乳调服，每天一次。适应人群：心血管慢性病的中老年。

（1）三七粉：活血化淤

改进微循环障碍，修复血管壁弹性，清除血液垃圾毒素，植物降三高，预防老年痴呆，缓解疲劳，抗疲劳，是抗衰老的理想选择，三七这是最原生态的血管清道夫之首。

（2）西洋参粉：补气养阴

改进气短乏力、疲惫、睡眠不佳。老年人生理病理特点就是气阴两亏，睡眠广泛偏少，多有气短病症，西洋参粉是非常适合中老年的。

红枣加桂圆便是最适合秋冬的补血养颜中药材，适合于熬汤，也可平时泡茶喝。此外，也可以用红参、高丽参等补气、补血作用较好的珍贵中药材。