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玉米煮粥搭配什么(糯米玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特别好)

发布时间:2024-01-08   作者:极炫✘罪恶    
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摘要玉米粥可以保护脑血管以及降低血脂,还可以促进脑血管细胞的新陈代谢,所以玉米粥是比较适合老年人食用的。那么玉米煮粥搭配什么?

玉米煮粥搭配什么(糯米玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特别好)

檽米

玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特别好,在用他们一起熬粥时,需要先提早用清水将他们头洗干净,随后再放到粥锅中,加适量清水加温熬开再用小火慢慢熬,在熬的过程中要常常拌和,由于檽米具有一定的黏性,这会让煮好往后的玉米渣粥更粘稠。

小米

玉米渣和小米搭配在一起熬粥喝对人们身体也特别好,由于玉米渣是一种低脂低热量的健康食材,而小米又是一种能补充养血减轻体虚的健康食材,他们搭配在一起熬成粥被人类食用能为人体补充丰富营养,也能健脾养胃预防减轻人类消化不好。

南瓜

玉米渣和南瓜搭配在一起熬粥也特别好喝,并且他们一起煮出的玉米渣粥味道比较甜,营养价值极高,能清理身体里的脂肪和甘油三酯,并可防止高血压高血脂发生,再用他们一起熬粥时,需要将玉米渣头洗干净,南瓜洗净之后削去表皮,除掉瓜瓤,然后切成块状,和玉米渣一起下锅加清水煮开再熬半小时就可以。

紫薯

玉米渣和紫薯也是一对理想搭档,他们搭配在一起熬粥喝也特别好,由于玉米渣是一种低脂低热量的健康食材,而紫薯乃是含有丰富花青素和维生素高营养食材,他们搭配在一起熬粥喝,会使人体吸收更均衡的营养,并能促进身体代谢提升身体的抗衰老能力。

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