枸杞菊花茶的功效与作用(枸杞的功效与作用)

菊花的功效作用

菊花中含有丰富的腺嘌呤，菊甙，氨基酸，黄酮类，水苏碱，胆碱及其维生素B1等成分，具备极好的疏风散热，祛毒清目功效，能对葡萄球菌，结核菌，感冒病毒，痢疾杆菌，皮肤真菌等起到一定的抑制效果;除此之外，大剂量的菊花还能有效降血压，对胸闷心悸，头晕头痛，四肢麻木的治疗有明显效果。

枸杞的功效作用

枸杞中含有丰富的胡罗卜素，维生素A1，维生素B2，维生素C，铁元素，钙元素等营养元素，这些元素都是确保眼睛健康所必需的，因此枸杞具有极好的清目效果，此外，医学中医治肝血不足，肾虚肾亏造成的视线昏花和夜盲也常常用到枸杞子，而且还能有效增强免疫力，对补气强精，滋养肝肾，抗衰老，抗癌，降血压，血脂和血糖，避免动脉硬化，抑止脂肪肝，推动肝细胞再生。

枸杞菊花茶的做法

枸杞30颗，大枣7颗，菊花30朵，冰糖3颗，用热水泡一次，放漏网中洗干净之后放进壶中，加1000ml开水再开，盖上盖子闷十分钟后放进冰糖调味即可。有关枸杞，菊花和水的配制占比，应当随着枸杞菊花的种类和个人爱好来配制，针对很喜欢喝茶的人而言，一般枸杞菊花，水的比例为1:50至1:80，即三克枸杞菊花加开水150至240mL。

枸杞菊花茶的功效与作用

清热去火，清热去火是枸杞菊花茶最显著的作用，菊花里的维生素A是维护眼睛健康的关键所在，喝枸杞菊花茶特别对因为肝火旺，用眼过度造成的双眼发干具有很好的疗效;菊花中所含的维生素C，维生素E，多酚抗氧化活性明显，能有效清除身体里的自由基，起到防辐射，提高机体免疫力的功效;长期使用电脑，眼睛过度疲劳容易造成青光眼，干眼病，白内障，角膜溃疡，视网膜剥落等眼睛问题，常饮枸杞菊花茶能有效改善眼睛不适，减轻上述症状;除了以上作用外，枸杞菊花茶还有助于协助改善睡眠，润泽肌肤。

枸杞菊花茶的副作用

枸杞有极强的湿热人体的效果，高血压病人，性格过多急躁的人，感冒发烧病人，身体有炎症的人，腹泻的人要少喝。枸杞菊花茶不要混和其他饮品一起饮用，不同体质最好选择饮用不同的凉茶，随便乱喝不仅对起不到保健作用，有的时候还会造成副作用，菊花茶虽然有清热祛火，清热去火的效果，但由于菊花性偏苦寒，体虚群体不宜多饮用。

枸杞菊花茶的食用忌讳

虽说体质虚弱，经常感冒，抵抗力差的人平时可以多喝些枸杞菊花茶，但是要注意的是，任何滋补品都不宜过量食用，枸杞子也一样，一般来说，健康成人每天吃枸杞的量应当保持在20克左右，药用枸杞治病的每天吃30克为宜。枸杞一定要坚持长期吃才能见到冶疗。