吃qq糖会不会发胖(qq糖怎么吃不会胖吃自制)

吃qq糖会不会长胖？

吃qq糖会不会长胖取决于具体的食用量。

少量食用不会长胖

从动能角度看，100gqq糖含有130卡路里，约520千焦，企业热量很低，少量食用提供的动能很容易被身体消失，因此不会导致肥胖。

吃得太多会长胖

qq糖虽然热量很低，但毕竟属于单糖食品，糖主要是蔗糖、葡萄糖，糖指数很高，吸收率也很高，在短期内大量摄入身体不能完全消耗动能，会转化为体内脂肪积累，会导致肥胖。

多少qq糖适合吃？

吃3~5粒qq糖是最合适的。

qq糖味道酸甜，作为零食吃起来很容易多吃。因此，餐前最好吃qq糖作为开胃健食，每次3~5粒。它提供的能量非常有限，不会对身体造成太多负荷，也不会引起肥胖。

qq糖吃多了有什么危害？

损害牙

qq糖含有更多的糖，我们都知道吃太多的糖会有牙齿损伤，qq糖也含有许多水果中的植物酸，对牙齿也有腐蚀性，吃太多容易导致蛀牙，特别是因为孩子没有良好的漱口习惯，容易出现。

重金属中毒

qq糖具有Q弹性的味道，通常在生产中使用大量的食用明胶，而非法生产者会用工业明胶代替食用明胶，含有大量的重金属，特别是铬、铅含量最大，吃太多对器官有害，从长远来看会因重金属聚集而中毒。

怎么吃qq糖不会胖

吃自制qq糖

qq糖可以在家里自己制作，在添加糖时可以减少对糖的需求。虽然qq糖的甜味会减少，酸味会增加，但它具有良好的开胃健食作用，也可以预防肥胖。

食物：果胶、琼脂、明胶、砂糖、防粘剂、果汁（或水果）。

做法：

1.果胶、琼脂预溶，买来的果胶、琼脂用锅加水加热溶解。

2.明胶预溶，使明胶充分吸水膨胀，完全溶解。有利于产生均匀的糖粘剂。

3.溶糖，用开水融化糖，将预溶好的明胶与糖液充分搅拌均匀。

4.煮锅，料液温度升高，使砂糖完全溶解，明胶、糖、果汁等充分发挥水合作用。

5.储罐，煮好料液的临时储存区等待注模成型。

6.将处理好的料液注入压印成型的淀粉模板中。完成软糖注模成型。

7.干躁，降低糖含水量，胶体疑胶产生QQ糖糖框架。

8.筛糖，加防粘剂，如果是一两天吃完，就不需要添加添加剂。