野生黑枸杞如何食用(野生黑枸杞的正确食用冲泡方法)

黑枸杞泡茶

黑枸杞菊花水

材料

黑枸杞、菊花。

做法

1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；

2.放入杯子中，用开水冲泡；

3.温浸10~15分钟以后，即可饮用。

黑枸杞玫瑰

原料

玫瑰5朵，黑枸杞6粒。

做法

将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯里，冲进温水，浸泡3分钟即可。

功效：排毒养颜、调经止痛。

黑枸杞泡酒

五味子黑枸杞酒

秘方

黑枸杞、麦冬、黄精、刺五加、淫羊藿各20g，50℃白酒1000mL。

做法

1.将上述五味药材一起放入酒器内；

2.加白酒浸泡，密封，15天后即可饮用；

3.每次服15～20毫升，早、晚各1次。

功效：补肝肾、袪风湿、调五藏。

海马黑枸杞酒

材料

海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。

做法

1.将上述2味药浸于白酒中，密封；

2.置阴凉处，2周后即可；

3.每日1次，睡前温服1小杯。

功效：滋补肾阳。

黑枸杞熬粥

黑豆枸杞粥

原料

黑豆100克，枸杞5克，大枣10个。

做法

1.锅里加适量的水，再放入黑豆；

2.枸杞、大枣，用急火煮沸后，改成文火熬至原料软烂；

3.即可食用，每日早、晚服用，可长期食用。

山药黑枸杞粥

原料

山药100克，檽米50克，黑枸杞少量，水120mL。

做法

1.山药洗净，削皮切丁预留；

2.檽米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上预留；

3.锅置火上，倒入适量清水与檽米，用大火熬制；

4.煮沸后改文火熬制，待檽米成粥时放入山药；

5.山药熬制软烂后放入洗净的黑枸杞熬制片刻即可。

功效：补脾养胃、保肝护肝。

黑枸杞煮汤

黑枸杞椰子鸡汤

白芍15克、黑枸杞3克、椰子肉100克、鸡肉150克、菜心30克、盐5克。

做法

1.将椰子洗净，切片，白芍洗净预留；

2.将母鸡肉洗净切片，沥水预留，菜心洗净

3.煲锅上火倒进水，放入椰子、很快、白芍，煲至快熟时，加入盐、放入菜心、黑枸杞煮熟即可。

功效：补血养神、温中养血、滋补肠胃。

黑枸杞红糖鸡蛋汤

原料

黑枸杞5粒，红糖15克，鸡蛋2个

做法

1.鸡蛋煮熟，拨壳；

2.将红糖放进杯里，冲进开水；

3.红糖水转温之后加入黑枸杞，焖盖3分钟即可。

功效：调经止痛、暖宫祛寒

黑枸杞一次吃多少适宜

3-5g左右

黑枸杞含多种有效成分及营养元素，适当食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，可是过多食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，黑枸杞泡茶放3-5g较为适宜，还可以根据个人情况调整用量。