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很多人认为全脂牛奶含脂肪高，喝过会长胖，因此女性一般都是回绝喝得，可是这种行为是错误的。
每100克全脂牛奶中含有脂肪3.1-3.5克，蛋白2.9-3.3克，乳糖是4.5-4.7克，钙是120mg。每天喝1杯全脂牛奶，依照250mL测算，摄取的脂肪量也就8克左右，根本不用担心摄取脂肪过多。
牛乳的脂肪球颗粒小，呈高度乳化情况，很容易被嘲笑吸收，因此牛乳脂肪是优质的动物脂肪，每天喝一杯是不会发胖的。
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