秋天怎么老是掉头发(秋天头发掉得厉害是什么原因)

正常掉发

当你发现秋天脱发比以前多的时候，不用担心，这大部分只是正常的脱发，也叫季节性脱发。

秋季气温低，气候干燥，头发生长缓慢，容易产生静电。静电会减少我们头发的水分，损伤头发的鳞片，从而降低头发的质量。如果头发质量一般，有分叉系结，受季节影响，很容易脱落。

注意季节性脱发一般不超过三个月，每天脱发数量不超过100次，仔细观察自己的脱发情况，如果超过这个数字，就不是季节性脱发。

遗传掉发

脱发可以遗传。如果有遗传到脱发，大部分都不能完全治愈，只能靠植发等一些行为来掩盖。如果有遗传性脱发的人，在秋天气候干燥的季节会掉更多的头发。

心理压力较大

说到秋天，有些人总觉得这是一个充满悲伤的季节。在古代，也有“秋天的悲伤和孤独”、“秋风秋雨”等诗歌，在秋天，如果总是保持悲伤的情绪，或心理压力，很容易引起身体内分泌紊乱，反映在头部，会导致头发血液供应减少，使头发缺乏营养，导致脱发现象。

头发清理不到位

秋天，由于出汗少，人们通常不会每天洗头，但如果头发油更多，或者头发柔软，容易沾灰和油，如果头发不及时清洗，油和污垢会堵塞毛囊，使毛孔越来越大，头发会逐渐松弛，自然容易爆发。

清理头发太频繁了

如果头发不及时清洗，就会掉头发。如果头发清洗太频繁，也会掉头发。一般来说，正常人在秋天每2-3天洗一次头发，除了那些天然油性头发的人。一般来说，喜欢清洁头发的人可能每天都会洗头。然而，如此频繁的洗发水会使头发失去表面的保护油脂，损害头皮健康，导致脱发。

秋天总是掉头发怎么办？

1.了解自己头发的特点，如果是油性头发，你应该每1-2天洗一次头发，以防止污垢堵塞头皮毛囊，如果是普通头发，每2-3天洗一次头发，以防止过度洗头。

2.头发的主要成分是蛋白质，所以脱发较多的人可以多吃含高蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、肉等。其他护发食材也要多吃，如黑芝麻、黑豆、海带、何首乌等。

3.在日常生活中，尽量保持愉快的心情，不要熬夜，不要抽烟喝酒，对改善脱发有很大的帮助。