材料:黑米100克,花生仁30克,红枣10粒,冰糖适当。
做法:
1.将黑米淘洗干净,放进清水中浸泡2小时预留。
2.花生仁洗净,红枣洗净去核预留。
3.把所有食材倒进电饭锅中,注入足量清水。
4.盖上盖子,插上电源,按住汤粥键。
5.等它跳转至保温时,再焖10分钟左右即可开盖盛出食用。
6.根据自己的口味添加适量冰糖调味即可。
提议泡一下会更好。
电饭煲煮黑米粥可以提前浸泡,也可以不浸泡直接煮,这个并没严格的规定,但由于黑米的外层有一层坚固的种皮,较难炖烂,黑米粥浸泡后再煮,相对而言会更容易煮熟,其口感就会更加软烂粘稠;假如不浸泡直接煮的话,可能会有夹生的现象,所以一般提议黑米粥提早泡一下会更好,泡时间越长就越容易炖烂。
根据自己的需求来定。
电饭锅煮黑米粥加水量并没严格的规定,可以根据自己的需求进行控制,喜欢稠一点就少放一些水,喜爱稀一些就多放水,一般建议比例为1:10,也就是指黑米1份,水10份,那样煮出来的黑米粥黏稠度适度,不过要注意不宜过稠或过稀,以免影响黑米粥口感。
1-2小时不等。
电饭锅煮黑米粥的时间与食材多与少和电饭锅功率相关,一般情况下,黑米越大,煮的时间就越长;而功率较大的电压力锅所用的时间会比普通电饭锅要短,所以无法明确具体时间,一般所需时间多在1-2小时不等。
黑米是一种药食两用的稻米,中医讲,其味辛,性温,具备健脾益胃、养肝明目、益肾补精等多种功效,黑米并无严格食物或药品层面的禁忌,可以根据的自己喜欢或个人身体需求与多种食材一同熬粥,一般常见的组合食材有:莲籽、红豆、花生、红糖、核桃肉、大枣、稻米、檽米等。
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