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精确定位：侧腹部，当髂前上棘前方，横平脐下3寸。
简单选穴：沿肚脐向下4横指做水平线，与髂前上棘交汇处为五枢穴。
腹腔、外斜肌及其腹横肌；有旋髂浅、深动脉和静脉；有第髂腹下神经。
类属：五枢为足少阳与带脉交会穴。
功效：强腰益肾，调经止带。
主冶：月经失调，赤白带下，经闭、腹痛、阴挺、疝气、便秘、腰胁疼痛。
五枢穴是足少阳经，位于少妇不，内在于肠，是足少阳胆经与脉搏交汇点。少阳经少腹到私处，带脉循腰一周，可牵制，调理经带。因此，本穴具有调经止带强腰的功效，主要用于治疗妇科经带等疾病，以及带脉经气阻碍的腰痛。穴位应在肠道内，因此可调节肠道经气，治疗疝气、便秘等。
月经失调可与三阴交、气海相匹配；红白带下可与脉搏、中极、三阴交相匹配；闭腹痛可与天枢、中极、血海相匹配；阴挺、疝可与回归、关元、三阴交相匹配；便秘可与天枢、支沟相匹配；腰痛可与脉搏、肾俞相匹配。
用中指腹揉按五枢穴3-5分钟，每天坚持按摩，可治疗妇科疾病，减轻下腹胀痛，改善腰腹严寒。
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