芡实那些人不能吃(严重便秘的人群)

便秘的人群

便秘的人群不推荐食用芡实。

芡实中含有丰富的碳水化合物，质地比较密切，因此食用太多容易出现消化不良的情况，大量碳水化合物和纤维在肠道中发醇，易出现便秘的情况；同时芡实味涩，有收敛肠道的作用，因此便秘的人群食用芡实会加重便秘的情况，对身体不好。

消化不良的人群

消化不良的人群不推荐食用芡实。

芡实中含有丰富的碳水化合物，而且材质密切，无法炖烂，自身食用就很容易出现消化不良的情况，倘若本身有消化不良病症的人群食用这些不利于消化的芡实，会加重消化不良的情况，对身体健康不好。

对芡实过敏的人群

芡实虽然是一种不常过敏的食物，但有些人群由于体质问题，食用芡实还是会出现过敏的情况，因此这种人群就不建议食用芡实，会有浮肿、肿胀、发痒的情况。一般出现过敏的情况最好立即停止食用，同时食用一些具有抗过敏的功效的食材或是药品，严重到有呼吸道浮肿的话要及时就医。

怀孕女性

孕妇不推荐食用芡实，由于芡实的收敛性很强，应用于怀孕女性的肠胃，易出现便秘的情况，倘若孕妇出现便秘的话对自己的身体健康和腹中胎儿都不利，因此怀孕女性要注意不吃芡实。

芡实的功效与作用

补充营养

芡实中碳水化合物含量很高，食用能够为人体提供大量的热量。除此之外，芡实里还富含蛋白质、多种矿物质，能够满足细胞新陈代谢营养所需。

益气

芡实具备补气的作用，味道甘甜，具备滋养身体的功效，同时芡实入肾经，食用能够收敛固精，补肾易阳。

健脾祛湿

芡实性温，味辛，入脾经，食用具备滋补肝脏的功效，能够不损脾肾的同时还具有祛湿功效。

芡实的禁忌有哪些

芡实味道平静，没什么严重的禁忌，常见的是芡实味涩，有收敛肠道的作用，食用太多对排便不好，因此一般芡实的食用量需要控制在30克左右。