1—3分钟。
市场上常见的豆类有四季豆、扁豆、豇豆和荷兰豆。无论是切丝还是切断豆类,其目的都是去除生豆中的皂甙和植物凝集素中的有害物质。这四种豆类都含有上述毒素。四季豆和扁豆毒素最强,需要3分钟才能去除毒素,而荷兰豆和豇豆毒素含量较低,需要1分钟才能去除。
建议再次使用冷水。
烫过的豆子,无论是用冷拌、炒菜等烹饪方法,最好再用冷水,这样热豆子遇到冷水后皮肤会迅速收紧,可以保持更好的脆味,不会吃软侵蚀,但也能保证豆子的绿色色调。
豆角有害。
生豆和半熟豆含有上述肥皂和植物凝集素毒素成分,这两种物质对胃肠粘膜有很强的刺激作用,对细胞有破坏和溶血作用,如食用剂量太轻会引起腹部不适,严重呕吐、腹泻等中毒症状,豆两侧、豆荚及其扁豆毒素最多。
能够。
豆类中所含的毒素成分可以在高温下去除。除了水外,它们还可以在高油温下爆炸。一般来说,毒素高的四季豆需要油炸5分钟,扁豆需要油炸3分钟,荷兰豆和豇豆油可以油炸1分钟左右。但要注意炒均匀,防止有些豆类没有炒熟,还有自己的毒素残留,另外要注意不能直接生吃,可以用冷水冷拌或放入气缸腌制后食用,也有酥脆的味道。
如果你可以用指甲捏豆肉,你可以炒。
虽然豆子越老,一方面毒素含量越高,另一方面味道也不是很好,但也可以通过多煮多爆锅继续吃。建议炖或闷煮老豆子,有效消除豆子中的毒素,口感好。
豆子的颜色很难变成深绿色,这与通常的生菜颜色正好相反。同时,我们也可以看到豆子是否从新鲜干燥变成萎缩。如果豆子是深绿色和萎缩的,这意味着豆子是成熟的。
煮熟的菜肴会散发出独特的香味,肉的香味,蔬菜的香味,一般豆子没有豆腥味基本上是煮熟的,可以放心吃。
上一篇 : 莲子热量高吗(莲子热量高吗会发胖吗)
下一篇 : 减肥吃鸡胸肉吃多少合适(减肥吃鸡腿可以吗)
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。