姜黄水怎么调才好喝窍门(姜黄水的正确配方)

保护心脏

姜黄对于改善心脏健康的效果几乎相当于展开了适当的有氧运动。姜黄里的姜黄素可以反转心脏病的发病过程，同时还能减轻炎症和化学作用，降低心脏病发的风险因素。

保养肝脏

肝脏是身体最大的排毒器官，也是身体里最忙的器官之一。一些不良生活习惯，如熬夜、作息异常、嗜酒等，无形中会上到肝脏。而姜黄便是保持肝脏健康最厉害的食品之一，能够保护肝脏免遭毒性损害，修复受损伤的肝脏细胞。姜黄可以促进胆液的天然生成，降低肝管、胆襄的肿胀及其肝脏的整体功能，净化肝脏。

缓解关节炎症状

姜黄里的姜黄素比非甾体类抗炎药双氯芬酸效果还要好。并且姜黄素安全，没有任何副作用。

操纵2型糖尿病

姜黄里的姜黄素可以降低胰岛素抗性，从而操纵2型糖尿病的恶变。不过应用前最好能向医生咨询一下，由于有的时候又喝姜黄水又吃降糖药，会导致血糖过低。

保护大脑

一些认知障碍类疾病如老年痴呆、阿尔茨海默氏症等一般与大脑炎症有很大关系。姜黄里的姜黄素可以帮助清除大脑血管里的斑点，同时提升血夜氧含量，避免和缓解大脑疾病及其大脑神经的减退。

改进消化

在日常饮食中，姜黄有利于胆液生成，有利于食物的消化。

抵抗炎症

慢性炎症是各种疾病的主要原因。而姜黄里的姜黄素就有抗炎症的功效，可能比一些抗炎药物的疗效还要好！

减缓老化

因为可以防止自由基，降低炎症发的发生，因此可以延缓身体老化。

姜黄水怎么调

秘方：

1匙姜黄粉，温水，有机蜂蜜，柠檬

做法：

将柠檬汁压到杯子里，加入温水和1汤匙的姜黄粉，这时候你会发现姜黄沉到杯内，继续搅拌均匀以后再喝。如果喜欢偏甜口感，可以在里面加一点儿蜂蜜。