柠檬醋的功效与作用(解暑开胃柠檬醋的食用方式)

解暑开胃

柠檬醋中含有非常丰富的酸性成份，能够刺激消化酶代谢，使机体的体液正常分泌，同时能促进肠蠕动，协助食物消化吸收，减轻肠胃压力，食用后可以达到解暑开胃功效，对一些食欲不佳、消化不好等胃肠不适都具有很好的改善作用。

保护血管

柠檬醋中含有丰富的维生素C及酸性成份，能使血管的新陈代谢速度加速，减少血液里胆固醇、血糖含量，降低血液黏滞度，同时能增加血管的弹性和韧性，食用后能使血管更加健康，对预防心脑血管疾病有一定功效。

排毒养颜

柠檬醋可以加速人体的基础代谢，可以加速有害物排出，防止对肌肤产生损害，同时含有的维生素C、维生素B1等物质具备抗氧化作用，能够清除体内有害自由基，促进皮肤的受损细胞修补，食用后可以达到美容养颜的效果，对美白肌肤、去除痘印、色斑等有一定功效。

提高人体抵抗力

柠檬醋里的酸性物质有一定杀菌消毒的功效，可以将消化道内有害的细菌、细菌消灭，同时含有的抗氧化物质能够促进机体免疫细胞增殖，食用后可以达到提高人体抵抗力的功效。

柠檬醋的食用方法

1.冲水喝：将水与柠檬醋以10:1的比例混合，例如500毫升的水，添加50毫升的柠檬醋混和，接着再搅拌均匀即可饮用，注意为避免引起胃部不适，提议绕开空腹时间饮用。

柠檬醋的注意事项

适宜人群：一般人群均适合。

禁忌人群：消化性溃疡、胃酸反流者。

不宜同吃：无特殊同吃忌讳。