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碧根果吃多了会长胖的。
碧根果属于干果类食物，由于中含有大量油脂的，不夸张的说都能够炸成油来的。因此多吃的话，就有大量油脂进入身体，会导致肥胖的，还是适量食用为宜。
吃太多的碧根果的话容易引起上火。
许多人一开始着手吃碧根果就开始迷恋这类坚果，甚至会吃的停不下来。碧根果口感比核桃要更为爽脆，可是一次不能多吃。尤其是经过炒制加工好的碧根果，一次多食的话容易造成上火，发生嘴巴起泡的情况。
碧根果是一种热量很高的干果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量。因此，针对这样一种高热量的食品而言，如果一次吃的过多的话，很容易会导致身体肥胖。
碧根果不但热量高，并且营养价值丰富。尤其是含有大量脂肪，多种维生素和微量元素。碧根果当中含有的脂肪的含量还是十分强的，因此经常吃的话才会让人们的身材走样，所以还容易让血糖的含量变得比之前高。
因为肠胃不好，假如吃多了碧根果的话，可能会致使消化不好。可是肠胃不好或者体质较为阳虚的人可以放心食用碧根果。
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