晚上吃了6个鸡爪会胖吗(吃了6个鸡爪会胖吗)

晚上吃了6个鸡爪会胖吗

会。

最先鸡爪本身是热量较高的食物，每100克鸡爪中含有254大卡热量，并且含有蛋白质和脂肪，食用过多会积存体内脂肪，发生发胖的情况，然后晚上人们需要少量进餐，由于晚间运动量较小，人体的新陈代谢也较慢，食用过多会难以消化，从而出现长胖情况。

而6个鸡爪相对而言量较多，所以在晚上吃了6个鸡爪会发胖的。

鸡爪减肥还是增胖

增胖。

鸡爪是一种口感清爽，味道香甜的食材，深受人们的喜爱，适量的食用并不会导致肥胖，而鸡爪中富含胶原蛋白、糖分和脂肪，身体食用过多的话，会增加肠胃负担，不利于食材的消化与吸收，还会积存体内脂肪，从而出现增胖的情况。

一天最多能吃几个鸡爪

一般不超过10个。

尽管鸡爪营养全面，含有钠、蛋白、碳水化合物、维生素A等营养成分，适当食用能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，可是鸡爪并不建议多吃，以免增加肠胃负担，发生长胖、肚胀等情况，对自身健康不利，并且食用过多，也有可能增加体内气血，发生口干口渴、喉咙肿痛等上火情况，一般建议一天吃鸡爪不超过10个。

哪些人不能吃鸡爪

1.感冒发热者

鸡爪是一种温性的食材，针对感冒发热者而言，并不建议食用，不仅不利于本身修复，还会加重病情，影响修复。

2.内火旺盛者

内火旺盛者体内气血偏重，而鸡爪性温，食用之后造成气血过甚，从而加重口干口渴、便秘等上火情况，对自身健康不利。

3.心血管疾病病人

鸡爪中富含胆固醇，针对冠心病、动脉硬化等心血管疾病人群来说，并不宜食用，以防引起病况，对健康不利。