黑枸杞能壮阳吗(黑枸杞一天吃多少壮阳效果好)

吃黑枸杞能壮阳吗？

吃黑枸杞有一定的壮阳作用。

黑枸杞味甘平，与红枸杞具有补肾益精的作用，常吃黑枸杞能丰富正气，补血益气，补肾益肝，起到一定的壮阳作用。

黑枸杞的壮阳效果好吗？

黑枸杞的壮阳效果还是不错的。

黑枸杞本身具有良好的补肾益肝作用，能滋肾阴，是补肾精肝血的产品，对治疗肝肾阴虚及早衰有一定的帮助。

黑枸杞中含有花青素、维生素C、胡罗卜素等强抗氧化剂可以去除体内的自由基，减少细胞衰老，增强肾脏和肝脏，长期食用可以调节身体和阳光。

黑枸杞一天吃多少壮阳效果好

黑枸杞不能吃太多，可能会生气或其他身体不适，所以控制黑枸杞的消费，每天吃5-10克黑枸杞，长期坚持可以发挥一定的补肾壮阳作用。

怎么吃黑枸杞？壮阳效果好？

直接嚼食

清洗黑枸杞后，直接咀嚼，是最简单的吃法，也可以把洗过的黑枸杞放在蒸锅里蒸几分钟，或者用微波炉烤几分钟，每天早晚咀嚼。这种饮食可以更好地吸收黑枸杞中完整的营养元素。

黑枸杞泡水

将黑枸杞冲洗50-75度左右，等待5分钟即可饮用，喝完水后，可将黑枸杞一起吞下。

黑枸杞泡酒

黑枸杞泡酒可以立即饮用，但最好浸泡一个月，然后饮用，效果会更好。注意，如果用黑枸杞泡酒，还要添加其他药材，最好在专业医生的指导下进行，不要擅自添加。

吃黑枸杞要注意什么

1.黑枸杞虽然有一定的壮阳作用，但也要注意不要吃太多，以免营养过多，使身体不适或生气。

2.黑枸杞对湿热人体有很强的作用，患有高血压，性格太不耐烦，通常摄入大量肉导致面部红光男性尽量不要吃黑枸杞。

3.感冒发烧、身体发炎、腹泻的人也不宜吃黑枸杞。