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灯笼果含有维生素C和铁元素，维生素C和铁元素两者结合能够增强人体的造血机能，有补气养血的作用，平常贫血的人要多吃。
灯笼果内含高量生物黄酮，生物紫铜除了能增加抵抗力以外，还具备软化血管、降血脂和血压的作用。
果胶针对胃粘膜具备很好的保护功效，而灯笼果果实主要成分是果胶，因此食用灯笼果能很好的保护我们的胃里健康。
灯笼果因含有大量的生物黄酮和维生素C，生物黄酮和维生素C都有着增强人体免疫力、防癌等功效。
维生素C有保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，使皮肤维持雪白细嫩的作用，灯笼果中维生素C的含量很高，因此长期食用灯笼果能够起到护肤的效果。
灯笼果含有大量有机物，有机物能够刺激身体消化腺分泌，增强食欲，有益于食物的消化，因此当你不思饮食时，能够食用灯笼果开胃健食。
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