青萝卜热量高吗(青萝卜是碳水化合物吗并不属于)

青萝卜热量高吗？

不是很高。

青萝卜又称沙窝萝卜、赛鸭梨等，含水量高。因此，青萝卜在单位重量下的热量并不高。一般来说，每100克青萝卜的热量约为29卡路里，是热量相对较低的蔬菜之一。

此外，青萝卜还含有大量的营养物质。食用后，可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体细胞器官的正常生理作用。而且，适当吃一些青萝卜对人体健康有好处。

青萝卜是碳水化合物吗？

不属于。

青萝卜虽然是根茎类蔬菜之一，但其主要成分是水，碳水化合物含量相对较少。一般每100克青萝卜只含6.9克碳水化合物，所以青萝卜不是碳水化合物，而是蔬菜。

但对于淀粉含量较高的根茎类蔬菜，如土豆、红薯、紫薯、山芋、莲藕、山药等食材，属于碳水化合物。

减肥可以吃青萝卜吗？

能吃。

青萝卜的营养价值很高，食用后可以为人体补充各种营养元素，通常适当吃一些青萝卜有助于改善人体的新陈代谢。

而从中医的角度来看，青萝卜属于产气食品，食用后能促进人体胃肠蠕动，从而起到消化积累的作用。而且青萝卜的热量和脂肪含量都很低，所以在减肥期间可以适当吃一些青萝卜。

吃太多青萝卜会胖吗？

如果热量摄入超标，可能会发生。

体重是否增加通常与身体的长期热量摄入和消耗有关。只有当摄入的热量超过消耗的热量时，多余的热量才能转化为体内脂肪的积累，从而提高体重增加的可能性。

虽然青萝卜的热量很低，但它本身就有一定的热量，所以如果吃太多导致人体热量摄入过多，那么它可能会使身体发胖。