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枣属于中医清补食品，不适合一次吃太多，否则容易引起火灾、口腔火灾、气泡、鼻血现象，特别是内热体质，少吃枣。
枣营养价值很高，也很美味，但吃枣的人知道枣皮很硬，很难消化，吃太多枣会导致消化道大量枣皮，影响消化，引起腹胀。
有些人身体水分重，脾肾阳虚，气化不良，水湿不运行，容易出现水肿，如月经会有脚肿、眼睑肿，吃太多枣容易痰湿，使水肿越来越严重。
红枣很甜，因为红枣富含糖，如果吃太多红枣不立即漱口，会导致糖局限于口腔，容易伤害牙齿，长时间容易蛀牙。
月经期间不宜吃红枣或喝红枣水，正常体质者不宜吃太多红枣，否则可能导致经血过多。
枣的糖含量很高，无论是鲜枣还是干枣，吃在嘴里都很甜，吃太多枣容易导致血糖急剧升高，引起疾病。
枣具有一定的水分困难作用，特别是大量食用效果显著，导致食用者湿腹胀、痰咳嗽、舌苔厚、易疲劳。
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