夏威夷果的功效与作用(夏威夷果的营养价值)

润肠通便

夏威夷果里的夏威夷果油可以增加肠胃蠕动，使肠胃顺畅，并具有柔和轻泻剂的作用，能消除慢性便秘。

防辐射

因为夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，因此夏威夷果也有防辐射的功效，因此夏威夷果常被用于制作宇航员的食品。常常操作电脑的群体还可以多吃夏威夷果来防辐射。

提高骨骼健康

身体摄取的夏威夷果油越大，骨骼的矿化越好，因此多吃夏威夷果，含有的丰富油酸能促进机体对钙，磷，锌和其他矿物质吸收，提高骨密度。

控制血糖

夏威夷果中富含的单不饱和脂肪酸能控制血糖水准，改进糖尿病患者的脂质代谢，此外，夏威夷果中含有的抗氧剂，可以限制糖尿病体内的过氧化过程。

益脑

夏威夷果中含有大量不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是组成脑神经细胞的主要原料，对提高头部营养很有益处，非常适合孕妇和儿童食用。

预防血栓

夏威夷果油对血糖有双向调节作用，能有效降低血粘度，使血糖保持在健康状况下，从而防止动脉硬化，能有效保护心脑血管系统，因此适量吃夏威夷果能够起到预防血栓形成的功效。

夏威夷果的营养成分

夏威夷果含有大量不饱和脂肪酸，蛋白质食物，维生素和十几种氨基酸。详细如下：

1.夏威夷果中富含单不饱和脂肪酸，这些物质能调节和控制血糖水准，改进糖尿病患者的脂质代谢。

2.夏威夷果中含有维生素E，经常食用夏威夷果能够防止风湿关节炎。

3.夏威夷果中含有的叶绿素有加快新陈代谢的功效，能加速细胞生长，伤口修复，还有助于美化肌肤，紧致皮肤的产生。

4.夏威夷果内含十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是组成脑神经细胞的主要原料，对提高头部营养很有益处，孕妇和儿童特别适合食用。