欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
中医认为，黑豆具有去除胃中热痹、伤中、淋漏、下充血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去湿毒、改善筋挛等功效。
黑豆中含有的膳食纤维和低聚糖不仅能帮助胃肠蠕动，使腹胀和毒素顺利排出，改善便秘，还能改善肠道菌群环境，发挥整个肠道的作用。
黑豆中含有皂苷，能降低体内胆固醇，有效预防中老年动脉硬化和心血管疾病。
中医认为黑色是水，水是肾，黑豆作为黑色食物可以有利于补肾。黑豆皮提取物可以改善身体对铁的吸收，皮肤吃黑豆可以改善贫血的症状。人的肾精，肾湿润，身体的气和血也会足够。经常吃黑豆可以帮助补肾，减少肾虚、腰酸腿软、风湿性瘫痪、关节不良等不适症状。
黑豆含有B族维生素和维生素E，是美容所需的营养成分。此外，黑豆还富含泛酸，具有黑发的作用。
黑豆中的维生素E可以成为防止体内氧化的保护层：黑豆皮释放的红色花青素可以去除体内的自由基，具有更好的抗氧化活性，增强活力。
上一篇 : 冷冻后的鲈鱼可以清蒸吗(鲈鱼清蒸做法大概几分钟)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
