什么汤消炎清热去火(夏天喝菠菜银耳汤清热去火)

夏天喝菠菜银耳汤清热祛火

取菠菜150克，银耳20克，葱15克，少量盐、鸡精、芝麻油。菠菜洗净切片，用热水浸泡；银耳用清水浸泡，洗掉沉淀物，摘成小朵；葱去根，切成粉末。将银耳放入锅中，倒入适量水，用大火煮沸，加入菠菜煮沸，加入盐、鸡精、葱粉，倒入芝麻油。这种汤可以生津润燥，通便降火。

夏季喝黑豆冬瓜汤清热祛火

取500克东瓜，原产黑豆150克，葱15克，姜片5克，精盐少许，鲜汤500克。将汤锅洗净，放在火上，加入鲜汤煮沸，撇去泡沫。姜片洗净，打碎，放入锅中；葱洗净，放入锅中；黑豆洗净，去掉浮在水面上的豆皮，放入汤锅中炖熟。冬瓜去皮去肉，洗净切片，待黑豆煮熟后放入汤锅中，煮至熟而不烂，撒入盐，出锅即成。这种汤营养价值高，具有清热利湿、止渴、祛暑的作用。

夏季喝南瓜海带汤清热祛火

南瓜是一种含有大量营养成分的瓜类食品，富含维生素B。多吃可以是果腹，也可以是热的。海带也是一种具有很强保健作用的海鲜。多吃可以促进心血管健康，对预防肥胖和胆固醇过多有很好的效果。如果喜欢吃肉，可以适度加一些瘦肉，煮三个小时后吃。汤又嫩又滑，对高血压患者更有降压作用。保护心血管健康的作用。

夏季喝百合蜜枣汤清热消火

现在是百合上市的季节，百合本身就有清热降火的作用，用猪蹄和百合一起煮到6成熟，加上红枣。这种汤不仅含有大量的胶原蛋白，而且具有清热败火的作用，适合任何年龄段的人。

夏季喝东瓜薏仁汤清热消火

薏苡仁是一种常见的杂粮，具有很高的养生效果。配合东瓜、瘦肉、一起煮，可以去除躁热。对一些有风湿性骨痛或小便不畅的人有很好的保健作用。当然，这种东瓜薏苡仁汤应该适合四季败火。