泡水喝的东西都有什么(泡水喝的东西都有什么功效)

泡水喝的东西都有哪些

1助降压：山楂泡水

有研究证实，山楂不光能消食，因为它含有的成份里面含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有利于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”群体吃它最合适。天天坚持泡水喝，鲜的、做的都能够。

2助降糖：苦瓜泡水

苦瓜具有较高的药用价值，现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药品，这种物质在进入身体以后能够很好地减少血糖含量，对于许多糖尿病患者来说，是一种理想食品。

3养肝：五味子泡水

五味子对肝损伤引起的血清谷丙转氨酶上升有减少功效，泡水喝有利于养肝。若肝功转氨酶升高，伴随黄胆，并有纳食差、经常恶心、肚胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热显著得人，可用茵陈泡水喝，起到保护肝脏的作用。

4清肠：陈皮泡水

陈皮自古以来就有“一两陈皮一两金”的赞誉。取陈皮6g、番泻叶10～15g，开水1000mL冲泡，密盖20分钟，分2～3次喝下。番泻叶具备泻下的功效，能够理气通便，加上陈皮可清洁肠道。

5畏冷：肉桂泡水

肉桂具备补火助阳、祛寒止痛、温通经络的作用，可以使身体暖和起来。从临床看，阳虚型、阴阳两虚型的病人效果好一些。阳虚型的病人除了畏冷外，还常常腰酸腿软，可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上适量的水煎制，饮用。

6除脚臭：萝卜泡水

萝卜含有硫氰酸苯酯，能除菌。用半个萝卜切成片，放到锅中，加适量清水，先用大火熬3分钟，再用小火熬5分钟，随后倒进盆里，待适当降温后泡脚，连洗多次可帮助除脚臭。

7缓解头疼：白玉兰花泡水

临床验证，将玉兰花添加辩证复方内，每次用鲜品5朵或干品3克，治原发性痛经有一定疗效。若取玉兰花数朵、苏叶适当，以开水冲泡代茶饮，能缓解感冒头痛。

8调经美容：玫瑰泡水

中医讲玫瑰药效柔和，能够温养人心肝血脉、舒发体内郁气，起到排毒养颜、镇定、抚慰、抗抑郁的作用。女性在月经前、月经期、压力大时，可以喝点玫瑰茶调整烦躁的心态。取玫瑰（药店购买）3~4克，用热水浸泡，杯盖密闭5分钟即可。月经量过多的女性及其气虚者不宜服食。

9低血压头晕乏力：西洋参泡水

生理低血压情况多见于年轻妇女，特别是身型瘦长者，也可见于常常运动量较大者以及重体力劳动者。轻则如无任何病症，无需用药治疗。若有显著头晕乏力可适当增加营养，多饮水，多吃汤。西洋参泡水饮用，既能双向调节血压，又可以增加水份摄取。

10头晕眼花：枸杞泡水

历代中医常见其治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲。用枸杞泡水喝，对肝肾阴虚、头昏夺目、视物昏花、面色暗黄、须发发黄、腰酸腿软、阴虚劳嗽、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用。

11冬季干咳：干橙子皮泡水

橘子与橘子都有润肺的作用，但中医讲，橘子偏温，橘子偏凉。假如是着凉引起的干咳，痰清稀，属于风寒咳嗽，可吃些橘子；倘若喉咙肿痛、干咳痰发黄，乃是风热咳嗽，吃橙子为宜。但寒热有时不好掌握，泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法，风热与风寒性咳嗽皆适用。

12嗓子干疼：罗汉果泡水

教师，平常讲话多，嗓子干疼就成了家常便饭，可以试着罗汉果泡水喝。到药店买来罗汉果，在它两边各钻一小洞，放进杯子，冲进开水即可。买罗汉果要挑选那类圆形褐色、个头大、质地较硬实、晃动不响的，才算优质。

13头顶长白发：杜仲泡水

中医讲，头顶是督脉、任脉经过的地方，后脑壳也在任脉周边，任督二脉跟肾关联最密切，因此头上、后脑勺长白发，多是由于肾精不足。在补气血的同时还要注意补肾，平常可用杜仲泡水做奶茶，多吃枸杞、黑芝麻等。