柿饼为什么不能多吃(柿饼形成胃结石)

为什么柿饼不能多吃？

1.柿子富含单宁，过量食用会影响身体对蛋白质、钙、铁等离子体的吸收，导致营养不足，单宁也会与这些成分融合产生沉积，引起胃不适，也会增加患胃结石的风险。

2.柿饼凉，吃太多凉的食物会导致体内凉爽的改善，尤其是对于那些体质寒冷的人来说，吃太多柿饼会对胃造成伤害。

3.柿子是由新鲜柿子干燥而成。柿子中的水分流失后，柿子的热量和糖分会大大增加，过量食用会有发胖的风险。

柿饼一天最多能吃几个

2个左右。

对于成年人来说，每天吃大约2个柿子，适量吃一点柿子可以发挥清热、降低干燥和无聊的作用。如果你吃得太多，它也会增加身体的负担，然后引起一系列的身体不适，比如吃太多的柿子会引起胃不适，会增加患胃结石的几率，也很容易导致肥胖。

什么时候吃柿饼？

两餐之间吃。

柿子最好在两餐之间吃，这样可以补充身体的营养和能量，同时可以起到消除疲劳的作用。切记不要空腹吃柿子。因为柿子含有单宁，空腹时胃液较多，容易在胃酸作用下沉积，引起胃部不适。另外，睡前不建议吃太多柿子。因为柿子含糖量高，晚上吃太多容易发胖。

谁不能吃柿饼

糖尿病人

柿饼含糖量很高，所以不建议糖尿病患者食用，否则会导致血糖发生很大变化，非常不利于病情的操纵。

贫血群体

柿子中的单宁会影响人体对食物中铁离子的吸收，而缺铁离子会导致缺铁性贫血。如果贫血群体吃太多柿子，贫血症状就会加重。