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牛奶煮过后还有营养吗(牛奶煮了还有营养吗)

发布时间:2024-02-08   作者:鬼域冥火    
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摘要在日常生活中,牛奶是很常见的一种健康饮品,它含有丰富的额蛋白质、维生素以及其他营养物质,深受人们喜欢。那么牛奶煮沸了还能喝吗

牛奶煮过后还有营养吗(牛奶煮了还有营养吗)

牛奶煮之后还有营养

牛奶煮沸影响营养价值。

牛奶煮沸以后,其中所含的钙成份大量会形成不溶性钙盐,身体无法吸收,从而影响了营养价值。

牛奶煮了也可以喝吗

牛奶不宜煮沸后再喝。

鲜牛奶中的钙,要以静电方式与酪蛋白融合,构成了身体可吸收酪蛋白钙,然而,煮沸的牛奶酪蛋白钙的含量会比只湿热不煮沸的牛奶少20%,影响牛奶的营养价值。

煮牛奶温度多少合适

牛奶不宜高温久煮,一般在60°C-70°C时即可达到除菌消毒的目的。

牛奶中富含的蛋白在加热前提下会发生较大变化。60-62°C时,呈胶体状态的蛋白质颗粒发生脱干,由溶液变为凝胶状,随着发生沉积,当温度升高到100°c时,牛奶里的乳糖逐渐焦化,使牛奶展现褐色,并逐步转化成乳酸,产生少量中酸,使之含有酸味,营养价值降低,还不易消化。

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