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木瓜中含有独特的蛋白分解酶，有很好的减肥消脂功效，同时木瓜里的果胶有清肠通便的作用，能够促进肠胃，促进排便。
奇异果中含有丰富的维生素C，维生素C是很好的抗氧剂，有防癌抗癌的作用。除此之外奇异果里的纤维含量也非常丰富，有助促进体内脂肪分解，多吃奇异果能够起到消脂减肥的作用。
苹果中含有独特的苹果酸，苹果是有助加速新陈代谢，对消脂减肥，特别是对下身的脂肪有很好的消脂功效。同时苹果里的钙质含量较高，有很好的补充钙质的效果。
西柚中的热量低，糖份含量也不高，长期食用也不易致肥胖。同时西柚中含有丰富的钾，钾是人体必需的营养元素之一，有保持心肌功能、降血压等功效。
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