莲藕绿豆汤猪骨汤的功效与作用(适当地喝一些莲藕绿豆汤猪骨汤)

清热去火

莲藕味辛，性凉，黑豆味辛，性凉，两者都属于冷食，吃后可以减少体内的热流，起到清热去火的作用，所以对于一些容易生气、口腔生气、口渴的人来说，生活中可以适度喝一些莲藕绿豆粥猪骨汤。

增进食欲

莲藕绿豆粥猪骨汤味道鲜美，服用后能促进体内消化液的分泌。因此，对于一些食欲不佳的人来说，可以适当喝一些莲藕绿豆粥猪骨汤，既能为身体补充一定的营养，又能增进食欲。

增强体质

莲藕绿豆粥猪骨汤富含蛋白质，食用后能为人体补充一定量的蛋白质。蛋白质不仅是人体皮肤、头发和骨骼的重要物质之一，也是保持免疫力的重要物质之一。平时喝一些莲藕绿豆粥猪骨汤，可以增强体质。

润肠通便

莲藕绿豆粥猪骨汤富含纤维。食用后不仅能促进胃肠蠕动，还能吸收肠道水分，增加粪便体积，促进粪便排出。因此，对于一些便秘、大便困难的人来说，可以适当吃一些莲藕绿豆粥猪骨汤，可以起到润肠通便的作用。

食用方法

1.煲汤：将黑豆用清水浸泡2-3小时，将莲藕去皮，切成块。猪骨放入沸水中焯水，取出。准备好后，将所有食材放入锅中，加入足够的水、姜片和米酒，煮1-2小时，加入适量的盐和葱，搅拌均匀后即可食用。

注意事项

1.适合人群：一般人群适合。

2.禁忌人群：无特殊禁忌人群。

3.不宜同吃：无特殊同吃禁忌。