欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
提议一周吃3—7个适宜。
海参的个头很大，一个中等大小的海参按上述海参小米粥的做法，仅需放一个和适当小米就可以做为一个成年人一顿饭的食量，一般一次吃一个即可满足人体对海参的营养需求，吃多了反倒不易消化，热流加剧发生身体不适，一般一周吃3—7个海参为宜，注意针对蛋白质过敏及其上火、脾虚、儿童等人群则不宜吃海参。
上一篇 : 木瓜炖银耳的功效与作用(木瓜炖银耳的适宜人群和禁忌人群)
下一篇 : 早点吃什么好(蒸凤爪的做法)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
