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莲子心能帮助治疗失眠。
莲子心入心、肺、肾三经，莲子心含有一定的养心安神、强心作用，所以莲子心可以辅助治疗失眠。
莲子心对轻度失眠有作用。
虽然莲子心有养心安神的作用，可以在一定程度上缓解轻度失眠，但莲子心毕竟只有一种临床治疗效果，不是专门治疗失眠的药物，所以吃莲子心治疗失眠的效果不是很好。而且，严重失眠吃莲子心没用，建议去医院检查治疗。
1.准备5克莲子心，酸枣仁10克。
2.将莲子心和枣仁放入杯中，加入适量开水，然后盖上杯盖10分钟。晚餐后喝茶，可用于内火引起的失眠。
1.准备2克莲子心，3克生甘草。
2.将莲子心和生甘草放入杯中，加入适量开水，盖上盖子炖10分钟。这种奶茶也适合内火堆积引起的易怒和失眠。
虽然莲子心有减少失眠的症状，但莲子很冷，不能多喝。失眠患者通常需要有良好的生活习惯，如晚饭后散步、多锻炼等，这些都能在一定程度上促进睡眠。
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