草莓与柿子能一起吃吗(草莓和柿子可以一起吃吗)

草莓与柿子能一起吃吗

能够一起吃。

草莓色调鲜红，富有光泽，味道香甜鲜嫩，而且其中还含有多种营养元素，如：多种维生素、膳食纤维、果胶、糖份、果酸以及钙、铁、锌等矿物组成；而柿子味道甜软鲜嫩，其中含有丰富的糖原、多种维生素、黄酮类物质、氨基酸、微量元素等，草莓和柿子在营养元素上并没有矛盾，因此是能够一起食用的，但是要注意食用量，否则会引起身体不适。

草莓和柿子吃多少合适

草莓300克左右；柿子200克左右。

草莓和柿子虽然都是比较常见的水果，可是草莓是一种性味甘凉的食物，而柿子的特性也比较寒性，假如过多食用两种水果，则可能会加剧体内的寒性之气，加剧对肠胃刺激，容易引起胃寒、腹泻等胃部不适病症。

草莓不能和什么一起吃

富含果胶的食物

草莓中含有丰富的果胶，可以增加肠道的滑利性，具备润肠通便的功效，倘若再同时太多进餐其他富含果胶的食物就会导致肠道的滑利性提高，进而可能会造成便溏、腹泻等胃部不适病症。

常见的富含果胶的食物有：苹果、柚子、桔子、杏、香蕉等。

富含胡萝卜素的食物

草莓中含有丰富的胡罗卜素成份，要是再同时大量摄入其他富含胡萝卜素的食物，就会导致过多的胡罗卜素在血液里沉积，进而可能会造成胡萝卜素血症，导致人体皮肤变黄。

常见的富含胡萝卜素的食物有：红萝卜、桔子、南瓜、木瓜等。

柿子不能和什么一起吃

过于寒凉的食物

柿子的特性偏寒，要是再大量与其它寒凉食物同吃，则会加重凉气的汇聚，加剧寒凉对肠胃刺激，可能引起胃部不适。

常见的过于寒凉的食物有：螃蟹、苦瓜、海带、田螺、甜瓜、山竹等。

富含蛋白食物

柿子含有大量的鞣质，而鞣质能和蛋白发生反应，产生不易消化的沉淀，不但会降低食物的营养成分，还可能会刺激肠胃，造成胃部不适。

常见的富含蛋白质的食物有：牛乳、鸡蛋、瘦肉、花生、核桃等。