买来的猪排骨剁碎段儿,洗干净后准备绰水,那样能消除排骨的腥味和血水,同时绰水也能够让排骨的肉质更为紧嫩。将焯完水的排骨放入到锅里,添加姜片、米酒和清水开展烧煮,用大火烧开,随后转为温火烧煮五分熟,这时倒进切好的土豆块继续烧煮。当土豆柔软后,就可以熄火了,在出锅前开展调料,根据个人口味可以加葱段提香。
土豆含有大量淀粉,是很好的果腹食物,而且土豆具有一定的抗衰老作用,可以提供抗氧化的作用,而且土豆易消化,可以和胃调中、美容抗衰老,可长期食用。排骨则富含蛋白质和氨基酸,同时骨中的钙元素也可以提供强身健骨的功效。这道土豆排骨汤尽管做法简单,可是营养成分挺高,可作为家常汤品烹制,适宜较多群体食用。
1.排骨等肉类绰水时,要冷水入锅,这样才能焯净里边的血水。
2.排骨最好炒至表层微焦后再添水炖制,那样炖出来的排骨较为香。
3.排骨得先炖制20-25分钟后再放入土豆早已其他的菜,否则会使配菜过多软烂。
4.以前加的老抽、生抽和辣酱已经比较咸了,最后的鸡精和盐根据自身口感少加。炖制肉类尽量在出锅前再加盐调味。
材料:
苞米、萝卜、土豆、猪排骨、橄榄油、姜、盐、香油、胡椒粉。
做法:
1.将猪排骨洗净敲断,再将萝卜、土豆、苞米洗净去皮,切成块预留。
2.把猪排骨放入沸水中煮3到5分钟,倒进少量米酒或陈醋,煮到猪排骨没有血水出去才行。
3.放一些姜片在沸水中煮,那样能消除猪排骨上的血腥味。
4.将猪排骨从锅里捞出洗净,把骨骼再次放入锅里,再将剩下的姜片全部放入锅里,加适量水,大火烧开。
5.直到烧开数分钟后,放入萝卜、土豆、苞米,大火沸腾后改成文火继续煮。
6.起锅时,将猪排骨、萝卜、土豆和玉米沥出,放入盐、香油、胡椒粉就可以去吃了。
材料:
猪排骨1000克、土豆300克、东瓜200克、葱段适量、姜片适量、米酒适量、盐适量、鸡精适量
做法:
1.排骨先用清水洗净,血水较多,就多清理几次。
2.洗完之后用大刀跺,大小适中,不能太大,进而便捷食用。
3.将锅里放入一定量的清水,等煮沸以后,将排骨放入开水中,差不多5分钟,捞出放入清水中,再次洗净、控干。
4.土豆和冬瓜去皮,切片,不要太大也不要太小。
5.将排骨、姜片、米酒和适量的清水放入锅里,用大火煮。
6.直至沸腾了,放入东瓜、土豆,再等一会儿,沸腾了改文火,等土豆他们彻底烧烂了,便开始调料,鸡精、食盐,再撒上一点葱段,提香气。最终就可以出锅了。
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