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早期射击，以及腰酸腿软、头晕耳鸣、记忆丧失、脱发、特别疲劳等不适，主要是由于年高虚弱、先天性不足或长期疲劳引起的。饮食应主要是补充活力，多吃鸡肉、鸡蛋、栗子、全谷物、猪瘦肉等。
推荐方案：猪瘦肉少量，稻米适宜，共煮粥即可。
早期射击，伴有寒冷、精神抑郁、阴经冷痿等不适。饮食应主要是温脾肾，应多吃狗肉、牛肉、羊骨、牛肉、莲花籽、龙眼、豆油、胡椒、茴香、韭菜、栗子等。
推荐方案:鸡250克，山参8克，田710克。鸡肉洗净切块，山参切成厚片，田七洗净捣碎；三者一起放入炖锅中，加入适当的开水，盖上炖锅，用文火炖2小时，调味即可食用。具有温脾肾、活血祛瘀的作用。
早期射击，性欲冷漠，对性不感兴趣，不能勃起或勃起很快。饮食应优先补充肾脏和精华，多吃狗肉、牛肉、羊肾、狗肾、猪肾、鹿肉、鹿鞭、韭菜、核桃、枸杞、芝麻、豇豆、淡菜、山药、胡桃木、芡实、蜂蜜等。
推荐方案：猪肾一个，豇豆适宜，入锅共炒，炒熟调味即可。
早期射击，伴有怕热、热、勃起、射精，阴经勃起前可感觉有点热。饮食主要是滋阴补肾，多吃枸杞、莲籽、莲心、山药、豇豆、鲈鱼、海三、干贝类、桑葚等。
推荐方案：莲籽和银耳各适宜，加水加冰糖，文火煮成汤。
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