小米南瓜粥养胃还是伤胃(小米南瓜粥的正确做法)

小米南瓜粥养胃还是伤胃

小米南瓜粥是养胃的。

小米粥营养全面，熬制小米粥时，其顶层会有一层粥油，可以保护胃黏膜，使胃粘膜免遭一些辛辣食物刺激，此外南瓜含有果胶，能保护消化道黏膜免遭粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。所以吃小米南瓜可以保护胃粘膜，促进消化，对胃有很好的保护功效。

南瓜小米粥怎么做好吃

材料：南瓜500克、小米100克、水500mL、白糖适当。

做法：

1.首先把小米淘洗干净。

2.之后将南瓜的外皮、瓜瓤都一一去除掉，随后将之洗净，切小块预留。

3.接着将锅里放入适量的清水，将小米、南瓜放进。用小火烧开。

4.等烧开以后，改文火慢慢炖，一直等粘稠了，最终加入适量冰糖，开展搅拌均匀，就可以吃了。

南瓜和什么熬粥养胃

苞米南瓜粥

南瓜中有大量果胶存有，能够帮助维护胃肠道的黏膜，能够避免受到粗糙食品刺激，还能够有效推动溃疡面的痊愈，很适合胃病的病人吃。而南瓜中的成分，能够帮助推动胆汁的分泌，对加强胃肠蠕动有益处。还能帮助推动食物的消化。

做法：备好南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适当。首先要把削皮切片的南瓜放到沸水中，隔水蒸上8~10分钟之后，然后把炖烂的南瓜压成糊。在锅里加冷水、玉米粉、糯米粉，搅拌均匀就可以打火开煮，添加冰糖，适度的拌和防止黏锅。沸腾时把南瓜放进，继续拌和，直到沸腾的时候才煮几个分钟就可以出锅。

小米和什么一起煮粥较为养胃

小米芝麻粥

小米的健脾养胃效果较强，在加入芝麻以后，能让小米粥吃着更为浓醇，养胃效果也能够更强。

做法：备好小米150克、黑芝麻30克、白糖适当。首先要把小米洗净，随后用冷水浸泡上30分钟就可以捞出控干，然后把黑芝麻洗净以后晾晒，碾成粉预留，把锅放到火上，加入适量清水以后就可以放进小米，用大火烧开以后转为小火继续熬制。小米烂熟了就可以加入白糖调料，慢慢地添加黑芝麻粉，搅拌均匀就可以吃了。

养胃粥怎么做好吃

备好萝卜100克，山药50克，大米100克。香菜末8克，盐2克，鸡精1克，香油5克。

首先给萝卜去缨、削皮，洗净以后切成小丁，然后给山药去皮，洗净以后同样需要切小丁，稻米也要淘洗干净。把锅放到火上，随后倒入适量的清水煮沸，以后再倒入稻米，小火煮到八成熟的时候要添加萝卜和山药丁煮熟，再加入盐和鸡精开展调料，撒上香菜末以后，浇上香油就可以吃了。