女人吃杨桃的功效与作用(女人吃杨桃有什么功效)

增进食欲

杨桃外观细嫩，吃后味道甜可口。新鲜杨桃富含柠檬酸、苹果酸等有机物。吃了杨桃后，可以提高胃液的酸度，促进食欲和食物的消化。如果有食欲不好的现象，饭前也可以适当吃杨桃来改善食欲。

生津解渴

杨桃的营养成分富含水分，还含有大量的糖和有机物。食用杨桃后，能促进唾液分泌，起到生津解渴的作用。适合咽干口渴的女性食用。天气干燥时，可适量食用杨桃补充身体能量。

排毒养颜

杨桃富含水分，能为身体补充水分，还含有大量的维生素和矿物质，能促进身体的新陈代谢，女性长期吃杨桃能促进面部皮肤的新陈代谢，有利于皮肤状况的稳定，使皮肤新鲜光滑。

润肠通便

杨桃富含膳食纤维、果胶等营养物质。吃了杨桃后，可以增加粪便量，促进肠道蠕动，有利于食物残留物的顺利排出。女性适当食用杨桃也能起到很好的润肠通便作用。

吃杨桃的正确方法

1、直接吃

操作步骤：

1.清理杨桃。

2.用刀子把杨桃的棱条剪掉，否则就咬不动了。

3.可直接切成片，呈五角星状。

4.好吃又漂亮，然后直接吃。

2、榨果汁饮用

操作步骤：

1.将杨桃洗净。

2.去皮取籽后，放入果汁机中。

3.橘子削皮。

4.一起放在果汁机里。

5.榨成果汁饮用。

3、糖渍杨桃

操作步骤：

1.用清水洗净杨桃。

2.用刀子去掉杨桃的棱角。

3.杨桃切片，放入盘中。

4.将糖匀称撒在鲜果上，腌30分钟。

5.直接食用。