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每100克鸡腿含有194卡路里，需要58分钟的健美操才能消耗。此外，100克鸡腿含有约11.8克的脂肪。
鸡腿的热量仍然很高，因为100克鸡腿含有194大卡路里，这只是生鸡腿的热量，如果煮熟了，那么热量就会更高。买鸡腿的人应该知道，一公斤鸡腿很少，我可以一次吃两三个鸡腿，所以这样计算，可能吃鸡腿不仅100克，所以很明显，我们吃鸡翅的热量真的很高。
减肥期间可以吃鸡翅。但是需要注意的是，煮鸡腿的时候一定要注意方法。减肥的人最好不要用油炸的方法吃鸡腿，因为这种烹饪方法会导致鸡腿热量增加，可以用炖鸡翅的形式，这样可以减少鸡腿中的一些热量，防止吃了之后长胖。
你可以准备一些鸡腿。鸡腿洗净后，放入水中浸泡，去除血液，然后放入锅中，加入米酒，煮沸后取出。锅中加入少量油加热，加入辣椒翻炒，倒入鸡腿翻炒至变色，倒入酱油、酱油等调味品翻炒，然后加入适量水煮沸。
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