百香果是热的还是凉性的(百香果每天吃多少好一天吃3个中型)

百香果是热性还是寒性

百香果属于平性。

百香果因其属于平性，因此适合人群非常广，对于人体既不会造成上火也不会导致虚寒，可以放心食用，可是体质较为敏感的人少食。

百香果是酸性还是碱性

百香果是碱性食品。

食物的酸碱性不是从味蕾上去判断，而是物质进入体内后呈现的酸碱特性。百香果中含有的钙、铁、钠等元素进入体内后产生反映展现出偏碱。

百香果能去火吗

百香果虽不能造成上火，但也不能去火。百香果性温，针对去火、去躁热没有太好的作用，想要去火应食些凉性的水果较好，比如：梨、甜瓜、柿子、香蕉、山竹等。

长期吃百香果有什么好处

调理脾胃

百香果含有丰富的膳食纤维，这些物质可以加速食物的消化吸收，推动肠道的蠕动，从而推动粪便的排出，调节人体的肠胃功能。

排毒养颜

百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，能减少体内的衰老因素，减缓皱纹的提前生成，也能淡化皮肤中的黑色素，能使人的皮肤变得比较嫩白。并且百香果中含有的膳食纤维能排出体内的有害物质，进而净化人体。

减肥塑身

百香果热量非常低，并且食用百香果还能提升饱腹感，减少对其他食物的摄取，还能高效的抑止人体对脂肪的吸收，能一定程度的减少体内的脂肪含量，有一定的减肥瘦身的效果。

促进睡眠

据《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能，用以失眠。”百香果还能松驰、镇静神经，可以辅助治失眠，改善睡眠情况，帮助我们快速地进入睡眠状态。

缓解疲劳

百香果含有的萜类、苷类物质对神经中枢神经系统有繁杂的功效，及其酸酸的口味，可以让人们觉得清醒，具有一定的缓解疲劳的功效。

提高免疫力

百香果中含有氨基酸、维生素等多种营养物质，这些营养物质都是对人体有益的，可以抵抗一些有害的病菌，进而增强人体免疫力。

百香果每天吃多少好

一天吃3个中型百香果是较为适宜的。食用过多会有明显饱腹感针对长身体的朋友应注意，以防抑制了其他营养的吸收。

百香果的营养成分

百香果没100克中含有蛋白0.4克、脂肪0.1克、钙3.6mg、磷12.5mg、铁0.2mg、维生素C717mg、维生素E30mg等，其营养价值很高，具备消炎止痛、滋阴补肾、降血压、加快新陈代谢、养颜护肤的作用。

百香果禁忌人群

1，母婴人群体质较弱，不宜多食，以防伤身体。

2，消化道疾病患者应少食，以防加重病情。