女人肾虚喝什么汤好(女人肾虚炖什么汤最好)

黑豆桂圆红枣汤

黑豆50克，桂圆、大枣、莲籽各15克，黑豆、莲籽用水浸泡，红枣和桂圆冲洗干净，将材料一起放到锅里，加足量的水大火煮开，再用小火煮到材料软烂。

功效：黑豆补血安神，补肾益阴；桂圆养血益脾，补心安神；莲籽健脾止泻，肾涩精，养心安神；大枣滋阴补阳，补血滋补。此汤滋肾益阴，能改善肾虚尿频，腰酸腿软，白带频多等不适。

枸杞猪腰汤

猪腰1只，枸杞1把，适量的姜片，米酒。猪腰子洗干净，锅里放水与米酒烧开，下猪腰焯流血水，再将猪腰洗净切条，把猪腰连着枸杞一起放入碗内，放姜片加适量水，炖40分钟，熟后再加盐。

功效：枸杞滋补肝肾，益精明目；猪腰营养全面，非常适用于肾虚的人，能改善腰酸腰痛、遗精、盗汗等不适。

海参鸭汤

海参30克，姜5克，小葱5克，盐2克，姜片洗净切片，葱去须洗净切段，鹅肉洗净切片，海参水发洗净切片，油盐出锅，放清水适量，烧煮，煮沸后放鹅肉、海参，大火烧开，小火继续煮1小时，再放姜、葱再烧开，调味即可。

功效：海参滋阴补肾、壮阳益肾、养神润肺、补血滋补；鹅肉补阴、补虚、养胃、利湿，此汤具备补肝肾，补阴液的功效。

栗子红枣乌鸡汤

乌鸡1只、栗子200克、大枣15颗、枸杞适量、姜1小块。乌鸡清理干净，放进开水焯流血水，捞出再和姜片一起，大火烧开转小火炖制半小时，添加栗子，大枣，枸杞再炖半小时左右，最终加入盐即可。

功效：栗子养胃健脾，补肾强筋；乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，此汤营养丰富，是女性滋补之佳品。