吃什么水果祛痘最有效(吃什么水果祛痘最有效的)

柚子

柚子是秋天成熟的水果，因为皮厚耐藏，所以在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被称为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机物、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

现在很多清洁和营养面膜也加入了柚子的成分，对祛痘也有很好的效果。

番茄

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但无论是水果还是蔬菜，它都是一种很好的解毒食物。番茄中所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿，对雀斑的防治有很好的效果。因为番茄富含维生素C，所以它被称为“维生素C仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白皙，黑斑消散。

红提

红提一直被视为“补血”水果，因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡罗卜素、烟酸和维生素B1、B2、C和其他维生素矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能祛黑头。

苹果

苹果有太多的好处，不仅是痤疮，这里是解毒痤疮，让我们有针对性地说。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，使皮肤红润、明亮、细致、迷人。当体内毒素排出时，脸上的痤疮自然会好起来。

梨子

梨是一种很好的祛痘水果，因为梨不仅能清热去火，还能润肺。很多美女右脸长痘痘，是肺吸收毒物过多，压力过大造成的。因此，如果你想祛痘，梨是水果的首选。

推荐吃法：生吃，打汁。用冰糖煮梨水喝。

草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，果实中含有蛋白质、糖原、有机酸和果胶。同时，草莓中的维生素C有助于消化。维生素B和大量纤维可以润肠通便，预防便秘。晚上饿的时候吃点草莓，既能饱又能祛痘。