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不建议晚上吃苹果。
苹果，虽然可以达到美容、保健和减肥的效果，但睡前吃苹果不仅不能发挥这些效果，而且不利于苹果营养物质的吸收、胃肠道的消化和牙齿的消化。
1.加重肠胃负担
苹果是一种富含糖的水果。如果晚上睡觉前吃苹果，会增加身体胃的负担，容易对胃粘膜造成一定的损害。
2.影响睡眠质量
除了丰富的糖，苹果还富含纤维和维生素，睡前吃，非常不利于消化，胃一直在运转，人脑也会处于兴奋状态，使人的睡眠受到一定程度的影响，难以入睡。
1.溃疡性结肠炎患者
溃疡性结肠炎患者不宜生吃苹果，尤其是在急性发作期，因为肠溃疡变软，苹果质地坚硬，含有1.2%粗纤维和0.5%有机物刺激，不利于肠溃疡面的愈合，并可诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
2.白细胞减少症患者、前列腺增生症患者：
白细胞减少症患者和前列腺增生症患者不易生吃水果，以免加重病情或影响治疗结果。
3.冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病患者要慎食。
4.通常有胃寒症状的人避免生吃苹果。
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