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但一般不建议夜里饮用尤其是睡前，适量的喝蜂蜜水能够帮助减肥，但是晚上＆蜂蜜水却有可能会导致发胖，因此一定要慎重。
一般来说在每天的早晨蜂蜜水是很减肥的，而最好的时间是在早餐后半小时以后。
如在餐前1个半小时食用蜂蜜，它能抑制胃酸的分泌，从而降低食物对胃黏膜刺激。此外，蜂蜜对肠胃有调节作用，可让胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃里消化功能易降低，大肠蠕动减弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的功效，可以促使胃液正常分泌，可显着减少排便时间，清除大餐后的积食。
早上喝蜂蜜水是有助于减肥的，由于蜂蜜水具备润肠通便的效果，还能帮助排出体内的毒素。
每天早起空腹喝一杯蜂蜜水对身体是很好的，而且还具有减肥的效果，其中蜂蜜的营养价值丰富，能够及时为身体补充能量，同时且具有调节肠胃的作用，十分有利于减肥。
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