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减肥期间可以喝适量的咖啡。
但一般来说，减肥时尽量不要喝咖啡。另外，黑咖啡的减肥效果最好，但是黑咖啡的味道很苦。如果你不喜欢朋友，减肥期间应该少喝咖啡。
一般来说，减肥效果最好的咖啡是黑咖啡，但如果你想减肥，喝黑咖啡就不能放糖。
黑咖啡虽然味道苦，但纯度最高，所以减肥效果最好。黑咖啡确实能促进脂肪分解。咖啡中的咖啡因可以促进脂肪分解，所以咖啡也可以减肥。
糖不仅会影响咖啡的减肥效果，还会增加咖啡的热量。黑咖啡可以是纯度超过75%的咖啡，口感浓郁苦味，说明苦味不能接受，所以喝黑咖啡时选择加糖。
喝咖啡减肥的时间也很特别。饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓浓的黑咖啡，不仅能缓解你紧张的工作心态，还能振作起来，迎接工作中的大量挑战，有效分解午餐中摄入的油脂，帮助饭后消化，促进脂肪分解。
仅靠咖啡减肥是非常有限的。喝黑咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会增加。此时，通过适当的运动，脂肪酸可以变成热能，有效地消耗脂肪。
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