红心柚子的功效与作用(红心柚子的功效与作用及副作用)

降血压

红心柚含有更多的钾而不含钠，可以帮助高血压患者排出体内的钠离子。但口服降压药时不宜同时服用红心柚，以免血夜明显下降引起心肌梗死。

降血糖

红心柚含有大量的维生素C，有助于降低血液中的胆固醇，而红心柚含有类似胰岛素的成分，有助于降低血糖。

消食化气

红心柚子有助于消食解恨。红心柚子中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动。此外，它能有效缓解呃逆不畅、胸膈胀满、忧心忡忡等。

预防脑血管疾病

红柚含有生理活性物质皮苷，可降低血液粘度，减少血栓形成，对脑出血、中风等脑血管疾病有良好的预防作用。

增强免疫力

红心柚含有天然色素，具有良好的保健作用。黄酮类色素等营养素大多具有维生素P、类胡萝卜素等功效β-胡萝卜素和番茄素也能抗氧化，有利于清除人体内的自由基。从而增强免疫力，减缓衰老。

清肺热

红心柚子有助于润肺，祛除躁热。尤其是平时喜欢辛辣、油腻、厚重食物的人，多吃柚子可以帮助消除躁热，缓解口气重、便秘等症状。

止咳平喘

红心柚具有理气化痰、止咳平喘、化痰清肺的作用。它不仅能帮助缓解气候干燥的咳嗽，还能改善慢性气管炎的长期咳嗽。

排毒养颜

红柚富含维生素C，有助于保持皮肤弹性，抑制黑色素沉积，有效美白抗皱，滋养肌肤。

辅助减肥

红心柚是一种很好的减肥食品。红心柚热量低，果酸能刺激胃肠粘膜，减少营养吸收，抑制肥胖人群的食欲。此外，红心柚含有氨基酸，还能抑制胰岛素分泌，降低血糖，转化为脂肪，帮助减肥。

解酒醒酒

酒后食用红心柚子有助于解酒醒酒。根本原因是果酸能加速酒精分解。