关键食物:黑鱼2条
其他食物:300克豆腐、4个花菇、葱(分为葱段和葱段)、150克火腿、姜、盐、米酒、胡椒粉。
1.先将黑鱼去肠留鳞洗净,豆腐切成长方形,蘑菇上面用刀花,容易闻到。
2.在锅里煎至几乎金黄色。
3.加水和米酒,加入调味料,大火煮沸转文火40分钟后,即可出锅。
蛋白质互补,补充营养
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