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梨，果肉多，水分也很多，而且营养丰富，含有多种蛋白、脂肪、纤维、维生素，入肺、胃经，具备生津、润肺、醒酒、清热、化痰等作用，能给身体补充许多水分，能改善呼吸道和肺功能，减少肺脏受空气中的灰尘和粉尘的影响。
大家有没有发现，不管说水果的哪种好处，仿佛都有苹果的影子，苹果确实可以称得上是百用水果了，强大的功能不得不让人刮目相看。苹果能使肌肤嫩滑，其含有的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，能降胆固醇、防动脉硬化，还具备生津止渴、清热除烦、健脾养胃、润肺悦心等作用。
枇杷营养成分也很高，含有大量果糖、葡萄糖及多种维生素，有润肺、止咳、止渴的作用，能润肺利尿，清热健脾，滋养咽喉，对身患慢性咽喉炎的病人还能起到起滋润的功效。
甘蔗含有大量糖份、水分、维生素、脂肪、蛋白等营养物质，能消痰止渴，除胸怀躁热，解酒毒，还能祛火热，解热止渴，生津润燥，助脾健胃，对身患咽喉炎的病人还能起到高效的功效，甘蔗可以生吃还可以水煮，还能榨甘蔗汁喝。
平时能够多去市场选购这几种水果，空余时间何不多吃些，同时也要注意清洁卫生，维持门窗的通风。
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