一孕傻三年是真的吗(一孕傻三年是真的吗终于有答案了)

一孕傻三年是真的吗

一孕傻三年是假的。

女性在怀孕期内身体内激素水平修复、作息时间发生变化、心态重心也发生了改变，种种因素都会让人发生短暂性的健忘，其实这跟智商没有直接关系，经过一段时间的释放和修整以后就会恢复过来，并不存在“一孕傻三年”的事。

为什么有人感觉会“孕傻”

模式的转变

坏孕期期内，女性的大脑灰质会流失部分，这跟女性打开母亲方式有很大关系，大脑灰质降低，可以降低母亲对自己孩子的敌对态度，促使母子更加亲密；促使新妈妈可以更好的鉴别宝宝的情感状态，更快地回复宝宝的需要，及时发觉潜在的危险要素。

心态原因

怀孕、生产对于一个女性而言既有生理上还有精神上的改变。激素水平和营养需求的巨大变化、缺失的睡眠、应对新生儿高度紧张神经都会促使新妈妈产生“孕傻”、精神不振、焦虑、甚至抑郁的症状。

怀孕智力减少怎么办

补铁

红肉、动物内脏等是铁的良好来源，含有维生素Ｃ的瓜果蔬菜也可以提高铁的吸收。

补充维生素B

B族维生素里的叶酸和维生素B12欠缺会影响情绪的控制。叶酸在绿叶蔬菜和动物肝脏中含量丰富；维生素B12只在动物来源的食品中有，只吃素食的新妈妈们要根据营养补充剂或是摄取人力添加了B12的强化食物补充。

补充Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸特别是EPA和DHA的缺失与产后抑郁成正相关。深海鱼类及其胡桃、杏仁等干果是omega-3脂肪酸优良的源头。